Nach dem Winter ist die Lust auf Sonne bei vielen Menschen besonders groß. Endlich wieder Wärme tanken, draußen sitzen, die Seele baumeln lassen. Meist passt diese Erholungsphase gegen Mittag in den Zeitplan. Doch Vorsicht: Zwischen 11 und 15 Uhr ist die Sonnenstrahlung am intensivsten. Ohne Schutz ist Schaden programmiert.
Das Risiko eines Sonnenbrands ist je nach Hauttyp unterschiedlich groß. Die folgende Tabelle gibt Anhaltspunkte für die eigene Einordnung.
Richtwert: Bei einem UV-Index von 8 kann es in weniger als zehn Minuten zum Sonnenbrand kommen.
Richtwert: Bei einem UV-Index von 8 wird es in weniger als 20 Minuten „brenzlig“.
Richtwert: Bei einem UV-Index von 8 sind nach weniger als 30 Minuten unangenehme Folgen zu erwarten.
Richtwert: Bei einem UV-Index von 8 ist ein Sonnenbrand nach mehr als 30 Minuten zu erwarten.
Sonnencreme als Schutz gegen Sonnenbrand wird oft überschätzt. Sie ist kein Freibrief für lange Sonnenbäder – zudem ist ein Schutz vor der Entwicklung eines Melanoms nicht nachgewiesen. Sonnencreme ist daher ein Extra, das vor Sonnenbrand und hellem Hautkrebs einen gewissen Schutz bietet. Daher gilt es, weitere Maßnahmen zu ergreifen:
Nutzen Sie außerdem den UV-Index, um sich über die aktuelle Strahlenintensität zu informieren. Die aktuellen Werte finden Sie beispielweise www.wetteronline.de
Wenn es doch zu viel geworden ist und ein Sonnenbrand spannt und schmerzt: Kühlen hilft. Sehr gut geeignet sind Hausmittel wie fingerdick aufgetragener Quark oder Joghurt. Auch eine Gurke, am besten aus dem Kühlschrank, bringt Linderung: In fingerdicke Stücke geschnitten auf die betroffenen Hautpartien legen. Viel Trinken ist ebenfalls angesagt, da der Körper über die verbrannten Stellen viel Flüssigkeit verliert. Bilden sich Blasen auf der Haut, kommen Kopfschmerzen, Übelkeit oder Schwindel hinzu, sollten Sie zu uns kommen.
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